YOGA EMPRESAS

Con Mila Hurtado

YOGA PARA EMPRESAS:

Tus trabajadores necesitan desconectar del estrés diario ?
Quizás cerrar los ojos y respirar?
Estirar su espalda y cuerpo?
Aumentar la concentración y productividad? Que vean su trabajo con los mejores ojos ...

El Yoga es una herramienta muy útil para afrontar de forma adecuada las situaciones de estrés. Si quieres que tus trabajadores se sientan mejor y trabajen más a gusto el Yoga les puede ayudar mucho.

BENEFICIOS PARA LA EMPRESA:

- Reducir y prevenir las dolencias músculo esqueléticas

- Al realizar ejercicios de respiración o pranayama conseguimos que sea una exitosa técnica anti estrés y de ansiedad.

- La meditación y la relajación aumenta la concentración y el bienestar personal.

- Aumento de creatividad y productividad en su plantilla.

- Evita las contracturas y dolor de cabeza.

- Incremento de fuerza y flexibilidad.

- Combate el insomnio.

- Reduce la tensión fisica, mental y emocional.

- Aporte de salud fisica y emociona.

MATERIAL QUE USO:

- Bloques de corcho para ajustes y ayuda en la práctica de asanas.

- Zafús o cojín de meditación.

- Bolster para desarrollo de sesiones especiales de Yin Yoga o Yoga Suave.

- Yoga Wheel o ruedas de Yoga para hacer trabajo especial de arcos de espalda, asanas de extensión y flexión , ejercicios en parejas para desarrollar la confianza y elevación de autoestima.

- Columpios de Yoga Aéreo si hay posibilidad de colocarlos.